生命進化の物語

【内容情報】
偶然に導かれる進化のシナリオ。最新の研究成果をもとに生命の過去。現在・未来を描き出す。

【目次】
特別な化学的条件―原始生代および古始生代：四五億五〇〇〇万年前～三五億年前
生命の始まり―中始生代から新始生代：三五億年前～二五億年前
核を持つ細胞（真核生物）―原生代：二五億年前～六億年前
クラゲ・ウミエラ・蠕虫？―原生代後期：七億年前～五億四五〇〇万年前
ハサミ・歯舌・貝殻―カンブリア紀からオルドビス紀：五億四五〇〇万年前～四億三八〇〇万年前
砂・泥・浅海―シルル紀からデボン紀：四億三八〇〇万年前～三億六二〇〇万年前
巨大な大陸の形成―石炭紀からペルム紀：三億六二〇〇万年前～二億四八〇〇万年前
わずかな数からの出発―三畳紀：二億四八〇〇万年前～二億六〇〇万年前
恐竜の時代―ジュラ紀から白亜紀：二億六〇〇万年前～六五〇〇万年前
現在の世界の夜明け―第三紀から第四紀：六五〇〇万年前から現在まで
才気ある類人猿の進化―二〇〇〇万年前～三万年前
世界を変える人類―四万年前、現在、そして未来

【著者情報】
サウスウッド，リチャード（Southwood，Richard）
１９３１年生まれ。１９７９～１９９３年までオックスフォード大学教授、１９８９年～１９９４年まで同大学副総長を務める。１９９８年よりオックスフォード大学名誉教授。２００５年１０月没。専門：昆虫学・生態学

垂水雄二（タルミユウジ）
１９４２年、大阪生まれ。京都大学理学研究科博士課程修了。出版社勤務を経て、現在科学ジャーナリスト

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やせる！きれいになる！指ヨガ

顔も脚もウエストも細くなる


【内容情報】
いつでもどこでも誰でもできる。全身の血行が促され基礎代謝が上がる。体だけでなく心の状態も安定する。

【目次】
ヨガは現代女性の必須アイテム
若い女性の心をとらえるヨガの魅力とは
五〇〇〇年の歴史を持つ心身の鍛練法
指ヨガのルーツは筋力強化を目的としたリリヤヨガ
予想以上の効果に反響続々
指は全身の縮図
手の指が持つ不思議な力
手の指は全身に対応する
指ヨガの運動効果はジョギング一〇分間に相当
指ヨガのすべてを大公開
女性にうれしい指ヨガの効果
指ヨガのやり方・基本編
指ヨガのやり方・応用編
指ヨガでやせた、きれいになった体験リポート
自然と食事量がへってウエストが四センチも細くなり三キロもやせて肩こりもドライアイも解消
運動も食事制限もしないのに四ヵ月で十二キロもやせてひざ痛が治りＯ脚も改善
本番前に行ったら頭の回転がよくなり二キロもやせて肩こりも頭痛も消えた
気持ちのいいお通じがついて五キロやせ　寸胴体型にくびれができた
足のむくみがきれいに取れたばかりか二キロやせて小顔になり顔色が明るくなった

【著者情報】
深堀真由美（フカボリマユミ）
１５歳のとき、「やせたい！」その一心でヨガを始め、大学卒業後、本格的にヨガに取り組む。ヨガの基本でもある呼吸を丹田呼吸として積極的にポーズ（アーサナ）の中にとり入れ、人体の６０兆個に及ぶ全細胞をリフレッシュさせる「ブリーズィングヨガ」を提唱。２００４年、インドヨガ協会のインストラクターライセンスを取得。２００５年には長年にわたるヨガの指導、普及の功績が認められ、国際アカデミー賞（日本文化振興会）を受賞。テレビ・雑誌などでも活躍中。深堀ヨガスクール主宰

井藤尚文（イトウナオフミ）
１９８６年、帝京大学医学部卒業。帝京大学医学部附属病院第二外科、東京都老人医療センター、板橋中央総合病院勤務などをへて、１９９４年に医療法人社団斗南堂八王子クリニックを開院。１６チャンネルマルチスライスＣＴを使った診療で話題を呼んでいる

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「手相を書く」だけで運命が変わる！

幸運な人生を送るカギがこの１冊に凝縮しています。過去２回特集した『ゆほびか』の好評企画「手相を書く」がムックにまとまりました！あなたに必要なものは市販のペンだけ。本書を参考に手のひらに吉相の手相を書き込めば、あら不思議。運命がガラリと変わるのです。恋もお金も幸せも思い通りになる最も簡単な開運法がカラーでとってもわかりやすい！！給料やボーナスが激増した、宝くじが当選した、理想の結婚ができた、子宝に恵まれた、など体験談も満載。

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スローセックス完全マニュアル

【内容情報】
今まで日本人の多くが、それが普通だと信じていた“非常識”の数々を、随時正しながら、本当に気持ちいいセックスをするための“正しい常識”を、図解入りで詳解。必ず今まで経験できなかった気持ちいいセックスができるようになり、自信を持ってスローセックスに臨むための基本事項をすべて網羅しました。

【目次】
第１章　気持ち良くて幸せになれるスローセックス
第２章　愛撫のしかた
第３章　交接のしかた
第４章　女性から男性へ
第５章　早漏克服
第６章　セックス学校の扉をたたいた人々
第７章　セックスをする究極の目的とは

【著者情報】
アダム徳永（アダムトクナガ）
名古屋芸術大学卒業後、渡米。イラストレーターとして活躍する傍ら、１９８８年、ロサンゼルス市が発給するマッサージテクニシャンの資格を取得。人体の神秘に魅せられる。帰国後の１９９１年、「Ｍ＆Ｗオーガズム研究所」を創設。１４年の歳月と、１０００人以上の女性とのフィールドワークを経て、最高のエクスタシーが得られる新技法・アダム性理論を確立。超ソフトタッチでたゆたうように愛撫していくそのスタイルを、“スローセックス”と命名。スローセックスの生みの親となる。２００４年、東京六本木に、日本初、世界にも類を見ないスローセックスを教える学校、『セックススクールａｄａｍ』を設立。予約３ヵ月待ちの人気に。誤解だらけのセックスの仕方と、男女の幸せをサポートするべく、スローセックスの啓蒙に従事。海外メディアからの取材依頼も多い

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世界一やさしい問題解決の授業

大きな問題でも難しい問題でも、小さく分けて考えれば、必ずとっかかりが見えてきます。世界最高峰の経営コンサルティング会社で教えられている「問題解決」の考え方を、身近なストーリーと素敵なイラストで中高生にもわかるように解説。自分のアタマで考え、行動する力が自然と身につく本。
【内容情報】
世界最高峰のコンサルティング会社で学んだ問題解決の考え方を中高年にもわかるように解説。学校では教えてくれない考える力のトレーニング。
【目次】
１限目　問題解決能力を身につけよう（自分で考え、行動する／こんな人たちを知りませんか？／問題解決キッズはすごいスピードで進化する　ほか）
２限目　問題の原因を見極め、打ち手を考える（お医者さんのように診断し、治し方を考える／中学生バンド「キノコＬｏｖｅｒｓ」を救え！／原因としてありえるものを洗い出す　ほか）
３限目　目標を設定し、達成する方法を決める（ひとつの大きな夢を、いくつかの小さな目標に置き換える／パソコンを手に入れるには？／目標を設定する　ほか）

【著者情報】
渡辺健介（ワタナベケンスケ）
デルタスタジオ代表取締役社長。１９９９年イェール大学卒業（経済専攻）、同年マッキンゼー・アンド・カンパニー東京オフィスに入社。２００３年ハーバード・ビジネススクール入学、２００５年卒業。同年、マッキンゼー・アンド・カンパニーニューヨークオフィスへ移籍。同社を退社後、デルタスタジオを設立

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インスパイリングエクササイズ

骨格矯正


スターダストプロモーション・パーソナルトレーナー
Micacoプロデュース
体を芯からリメイクする10minインスパイリングエクササイズ
体の芯からダイエット、骨盤矯正と深部筋刺激でからだが覚える理想のスタイル！

【内容情報】
“インスパイリング・エクササイズ”とは？私たちの体を支える骨格そのもの、なかでも体幹にあたる骨盤のゆがみを正すことで体を芯からリメイク、同時に骨を支える深部筋（インナー・マッスル）を刺激することで、中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しいビューティ・メソッド。

【目次】
エクササイズを始める前に
インスパイリングで、体の芯からボディ・リメイク！
正しく立てば、やせられる！まずは基本の“３分立ち”から…
オリジナルな組み合わせで、“なりたい自分”に必ずなれる！
骨盤をゆるめる
骨盤を矯正する
デトックス
美脚
ヒップアップ
二の腕
小顔
ウエスト
血流アップ

【著者情報】
Ｍｉｃａｃｏ（ＭＩＣＡＣＯ）
スタジオインスパイリング主宰。“女性の美しさの創造”をライフワークに、ネイルアートの分野からキャリアをスタート。次いで、トータルな美しさへの関心からウォーキング、ボディメイキングのジャンルに活動を広げ、指導者としての経験を積むが、従来のプログラムがもつバランスの悪さや実効性の弱さを感じ、新しいエクササイズの創出を決意する。現代の女性を取り巻く不健康な生活環境や、出産・育児などが原因で、女性の身体がもつ本来の美しさを失っていくなか、自らも体験したダメージからの復活を通じ、インスパイリング・エクササイズを考案。現在、各地で主婦・ＯＬ、妊産婦を含む多くの女性たちを対象に、レッスンをおこなう一方、芸能プロダクションのスターダストプロモーションにおいて、女優・モデルのパーソナルトレーナーとしてボディメイキングの指導にあたっている。１９６７年生まれ、２児の母

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すぐ忘れる男決して忘れない女

【内容情報】
男と女が同一であると考えるのではなく、もともと身体の作りが違っているという事実に目を向ければ、男女の間になぜ「溝」が生じるのかもよく理解できる。男女の脳が違っていることが分かれば、これまで分からなかったお互いの行動についても理解し合えるはずだ。本書は、男と女の本質的な差異について、徹底的にメスを入れていく。

【目次】 序章　男と女はなぜ喧嘩してしまうのか
第１章　男女の脳は違うという事実
第２章　男と女の脳はどのように恋に落ちるのか
第３章　なぜ話が通じないのか
第４章　男性の心に伝わる話し方
第５章　結婚すると脳は変わる
第６章　女の子育てと男の子育て
第７章　男のストレス、女のストレス
第８章　心が病んだときの男と女
第９章　男の老い方、女の老い方
終章　素敵な男女関係を求めて
【著者情報】
レガト，マリアン（Legato，Marianne　J．）
Ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ　ｆｏｒ　Ｇｅｎｄｅｒ‐Ｓｐｅｃｉｆｉｃ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅ，Ｉｎｃ．創設者・代表。コロンビア大学医学部教授。ジョンズ・ホプキンズ大学医学部客員教授。専門は循環器学。ジェンダー・スペシフィック・メディスン（性差に配慮した医療）を世界で初めて提唱し、この分野の先駆者となった。その活動に対し、「ウーマン・イン・サイエンス」など数多くの賞を受賞

下村満子（シモムラミツコ）
慶応義塾大学経済学部卒、ニューヨーク大学大学院修士課程修了。朝日新聞ニューヨーク特派員、「朝日ジャーナル」編集長などを歴任し、フリーのジャーナリストに。ハーバード大学ニーマン特別研究員。医療法人社団「こころとからだの元氣プラザ」理事長、健康事業総合財団“東京顕微鏡院”理事長。米国コロンビア大学医学部アテナ国際賞受賞。『ありがとうおかげさま』など著書・訳書多数

山田睦子（ヤマダムツコ）
スタンフォード大学工学部機械工学科卒。医療法人社団「こころとからだの元氣プラザ」、健康事業総合財団“東京顕微鏡院”勤務

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日本人が一番やせるダイエット

キャベツダイエットの全てが分かる本。

日本人の3人に1人は肥満遺伝子の持ち主であることを突き止めた著者が、ダイエット成功の法則を伝授。食前のキャベツと食後の散歩で、空腹感なしにやせられる。肥満外来で成功率70％、5000人以上がやせたダイエット法のすべて。

【目次】
第１章　あなたはなぜデブなのか（日本人の三人に一人は太りやすい遺伝子の持ち主だった！／肥満遺伝子は確実なダイエットの道標／子供のころの過食が果てしなく太る体をつくる／ささいなストレスが肥満を招く）
第２章　肥満はこんなに恐ろしい（さまざまな病気を招く肥満／危険度の高い肥満の見分け方／不健康な長生きはつらいだけ／やせるとこんなにいいことが待っている）
第３章　やせることは簡単です（内臓脂肪は皮下脂肪に比べて落ちやすい／まずは三ヵ月がんばればＯＫ／病気を発症していない人ならもっとらく／計算どおりにやせられる）
第４章　日本人のダイエット成功の法則（ダイエットを始める前に食事篇（１）基本のダイエットメニュー／食事篇（２）食事の前にキャベツをもりもり食べる　ほか）／第５章確かにやせた！主婦・ＯＬ・医師・看護師のダイエット実録（イラストレーター・フクチマミの「あともうちょっとヤセ」体験／食べるほどにキャベツがおいしくなって空腹感なく八ヶ月で九．一キロ減／メタボリックシンドロームだった医師の私は三ヵ月で二七．二キロやせて薬も不要／一生懸命食べているうちに四ヵ月で九キロやせ　ウエストは一〇センチも細くなった／七九．八キロの体重が半年で五三．八キロになり体脂肪質は十五．三％減／半年で一二．二キロもやせたのにシワ一つなく検査値も改善）

【著者情報】
吉田俊秀（ヨシダトシヒデ）
１９４８年生まれ。７２年、京都府立医科大学卒業。同大学助手をへて、８１年より米国カリフォルニア大学（ＵＣＬＡ）ならびに南カリフォルニア大学（ＵＳＣ）で、肥満の権威であるブレー博士に師事。８８年、京都府立医科大学講師。２０００年、同大学助教授。０２年、同大学病院教授（内分泌・糖尿病・代謝内科）。０４年、同大学臨床教授。京都市立病院糖尿病・代謝内科部長。日本肥満学会評議員、日本糖尿病学会評議員、日本内分泌学会評議員。肥満症の専門医として、これまでに５０００人を超える肥満患者を治療している

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やせる！腰回しダイエット

４７歳、驚異のウエスト５６ｃｍの秘密がわかる。

ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ

腰回しは骨盤のゆがみを正して女性らしい愛されボディをつくるエクササイズ。著者は47歳でウエスト56cmのくびれボディの持ち主。１日５分行うだけで、あなたもくびれ美人になれる！ ゆっくりと気持ちよく腰を回せば、ハッピーなことが舞い込む！

【内容情報】
１日たった５分！年齢神話をくつがえす話題のダイエット。４７歳、驚異のウエスト５６ｃｍの秘密ここにあり！ゆったり気持ちいい“腰回し”で自分のからだが好きになる！ハッピーが舞いこんでくる。

【目次】
ｉｎｔｅｒｖｉｅｗ　ＳＨＩＮＯ、４７歳。ウエスト５６ｃｍの真実。
１　これさえおさえればＯＫ！１日５分、基本の腰回し
２　美腰ハッピー物語腰回しでキラキラ人生を手に入れた！
３　基本のルールキレイになるための６つのポイント
４　部位別エクササイズ気になる部分を集中ケア！
５　やせた！健康になった！６人のハッピー体験談

【著者情報】
ＳＨＩＮＯ
本名・末吉志のぶ。Ｓｔｕｄｉｏ　Ｃｕｔｅ主宰。美腰メイクの考案者。福岡県生まれ。出産後のダイエットがきっかけで骨盤の重要性を知る。産じょく体操、ストレッチ、ヨガ、整体などをヒントに、昭和６１年より骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクゼーションをとりいれたオリジナルの美容体操をカルチャースクールなどで教えはじめる。ラジオ番組のパーソナリティーを経験するなど多方面で活動、テレビや雑誌などにとりあげられるなどして現在に至る

寺田壮治（テラダショウジ）
寺田クリニック副院長。日本体育協会公認スポーツドクター。日本医師会認定健康スポーツ医。医学博士。ＲＰＢエクセルシア顧問医。Ｔｉｐｎｅｓｓ池袋店相談医。自身も毎日のトレーニングを欠かさず、ダウンヒル・バイク、モータースポーツなどで活躍する

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鈍感力

さて、結構前から話題の本です。
「鈍感力」こそ、今を生き抜く新しい知恵！
この複雑な現代社会をより良く生き抜くためには、ある種の鈍さ、「鈍感力」が必要である！　そんな渡辺流、逆転の発想をあらゆる角度から具体的にさし示す、人生を成功に導くための処方箋17章！

１：ある才能の喪失
２：叱られた名医
３：血をさらさらと流すために
４：五感の鈍さ
５：眠れる大人
６：図にのる才能
７：鈍い腸をもった男
８：愛の女神を射止めるために
９：よき結婚を維持するために
１０：ガンに強くなるために
１１：女性の強さ　その１
１２：女性の強さ　その２
１３：嫉妬する人に感謝
１４：恋愛力とは？
１５：会社で生き抜くために
１６：環境適応能力
１７：母性愛
この偉大なる鈍感力
【著者情報】
渡辺淳一（ワタナベジュンイチ）
１９３３年１０月２４日、北海道生まれ。札幌医科大学卒業。医学博士。整形外科医のかたわら執筆を始め、６５年、『死化粧』で一躍脚光を浴び、７０年、『光と影』で第６３回直木賞を受賞。８０年、『遠き落日』『長崎ロシア遊女館』で第１４回吉川英治文学賞を受賞。２００３年、菊池寛賞を受賞
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